TOEFLとは
TOEFL（トーフル）とは「Test Of English as a Foreign Language」の略で、アメリカ・カナダ・オーストラリアなどの英語圏への留学を希望する、英語圏以外の国の人を対象に行われる、英語能力の検定試験です。
TOEFLはスコア制を採用しているため、合否判定はありません。テストの形態には、ペーパー版（PBT）とコンピューター版（CBT）の２種類があり、2006年にはインターネット版（iBT）も導入されます（アメリカ、カナダなどでは既に導入済み）。
TOEFLでは、ペーパー版のスコアは310〜677、コンピューター版は0〜300で表示されます。TOEFLは、ペーパー版の場合ですと、一般的に、英語圏の大学に留学するには525以上、大学院なら575以上が必要と言われていますが、留学先によって、多少の違いはあります。
TOEFLの試験内容は、CBTの場合、リスニング・リーディング・ライティング・ストラクチャー（文法）の４つです。TOEFLは今後は、PBT、CBTを廃止し、すべてiBTに移行する予定になっています。
wii fitでフラフープをプレイした感想
wii fitのフラフープをプレイしてみました。その感想をつらつらと書いてみます。
wii fitでできるフラフープは、１つのフープを渡されて、そのフープを腰を前後左右にぐるぐる回しながらフープの回転を維持し続けるものです。フープの数はどんどん増えていきます。
勿論、右回り、左回りはしっかりと判別されますし、正しく円をかいていなかったり、速度が遅いなどで腰の回転が悪いと、フープが徐々に下がってきて失敗になってしまいます。このフラフープで大事なのは、体の柔らかさは勿論ですが、むしろ「恥らい」を捨てて腰をぐるんぐるん回す気持ちが大事かもしれませんね。とにかく非常に単純なので、やればやるほど楽しくなってきますね。中毒性がなかなか高いです。「有酸素運動」のメニュー中では、一番手頃で、かつ入門としてスタートしやすいゲームかもしれません。初めてプレイした際は、軽く息切れを起こしてしまうほど体を動かしていましたよ。
一見、腰だけの運動に見えるでしょう。ですが、フラフープは結構な全身運動ですので、他のトレーニングの終了後にかる〜い気持ちでプレイしてみるだけでも効果が期待できると思います。あと、これはシンプルに「腰の回転が速く、上手に円をかいていれば(フープがたくさん回るので)点数が高い」という、非常に分かりやすいゲームになっているので、かなりオススメです。上手く回せているときのノリノリの音楽と効果音は、かなりトリップできますね。
エクセル関数（MATCH編）
位置検索をするための関数をご紹介します。
【関数】
=MATCH(検索する値,検索する範囲,検索する方法)
【意味】
検索する範囲の中から検索する値を探し出して、何番目にあるのかという位置を求める関数になります。
検索する方法によっては、「#N/Aエラー」になることがあります。このときは検索する値が範囲内にない時に出る場合があります。
【引数の意味】
検索する値：検索したい値を直接指定、または検索したい値が入力されているセルを指定します。値には文字列、数値などが指定できます。
検索する範囲：検索したい値が入力されている場所をセルの範囲指定で指定します。
検索する方法：０→検索する値と完全に一致する値を求めます。
１→検索する値に近い値の位置を求めます。
（省略時は「１」指定になります）
?１→昇順に並んでいる値に対して検索できた位置を求めます。
以下に使用方法としての例を挙げますので参考にしてください。
【例】
行 Ａ列
1 1
2 3
3 16
4 20
5 22
6 30
7 35
8 40
「=MATCH(16,A1:A8,0)」と指定します。
セルA1?A8の中に「16」という数字は3番目にあるので、返る数字は「3」と返って来ます。
次に、「=MATCH(25,A1:A8,0)」と指定した場合はセルA1?A8の中に「25」という数字は無いので「#N/A」と返って来ます。
まだ使用方法はありますが、上記の例のように指定すると検索できますので参考にしてみてください。
C型肝炎とお酒の関係について
一日の終わりに、ホッと一息つく時間は、至福のときですね！皆さんは、何をされますか？コーヒーを飲む人もいれば、家族でテレビやゲームを楽しむ人もいるでしょう。お酒を飲む人も、多いと思います。
お酒の飲みすぎは肝臓に悪いというのは、よく知られていることです。では、C型肝炎になった時には、お酒とどのように付き合えばよいのでしょうか〜C型肝炎の治療が始まると、医師からお酒の摂取量についてのアドバイスがあると思います。おそらく「飲んでもいいですよ」という医師はいないでしょう。なぜなら、C型肝炎の方がお酒を飲み続けると、病気の進行率がとても早いからです。特に女性は、少しの量でも、肝硬変になりやすいのだそうです。C型肝炎の治療を始めたら、きっぱりと禁酒をするようにしましょう。しかし、ストレスを抱えることは、かえって体によくないかもしれません。どうしても我慢できなければ、医師に相談して摂取量のアドバイスを受けるようにしましょう。
治療後ウイルスがなくなり、医師から許可が下りれば、嗜む程度のお酒であれば問題ないでしょう。もしも、我慢ができるのならば、せっかく禁酒したのですから、そのまま飲まないほうが良いのですが、たまにはお付き合いで飲むのは仕方のないことです。くれぐれも飲み過ぎないように、気をつけてくださいね。
また、晩酌が楽しみな方もいらっしゃるでしょう。その場合、日本酒ならばとっくり一合、ビールならば中瓶１本ほどで、やめるようにしてくださいね。しかし、毎日飲み続けるのは、感心できません。週に２日は、肝臓を休ませるようにしましょう。
wii fitでプレイできるバランスゲームについて
wii fitには大きく分けて４つのジャンルのトレーニングが存在します。そのうちのひとつ、「バランスゲーム」について紹介してみます。
このバランスゲームとは、その名の通りバランス感覚を養っていくためのゲームです。
ヘディング：飛んできたサッカーボールを、体重移動を駆使してヘディングします。バランススキー：体を傾けてスキーで滑りながら、いくつもの旗を上手に通過していきます。スキージャンプ：体の重心を上手く調整しながら、タイミング良く膝を伸ばし、ジャンプします。コロコロ玉入れ：体重移動を使いつつ、ステージの穴にボールを落としていきます。綱渡り：miiがロープから落ちないように左右のバランスを意識しつつ足踏みをしてゴールを目指します。バランスmii:重心を傾けるとその方向へ動く、シャボン玉に乗ったMiiでゴールを目指すゲーム。バランススノボー：このゲームのみバランスwiiボードを縦にして置きます。ただしレギュラースタンス。左足が前ですね。座禅：このゲームのみバランスwiiボード上に座ります。タイトルの通り座禅を組んで、あとは、とにかく動かないようにしながら１８０秒間耐えるのがこのゲームの目的ですね。ペンギンシーソー：重心を移動させ、ペンギンを操作していき魚を捕獲するゲーム。
wii fitでプレイ可能なバランスゲームは以上の９種類となります。バランス感覚は勿論、敏捷性なども向上させる効果があると思いますね。