オカムラの学習机その３
オカムラの学習机には様々なタイプがあり、それぞれ特徴がありますが、備えている機能が一番高いと言われているのが「アルソスシリーズ」です。
アルソスシリーズには学習机としてデスクとチェアーがセットになっています。
通常のデスクでは子供の成長に合わせて段階的に天板の高さを調整する機能を備えています。
それらのデスクでは天板の高さ調整をする際はデスクの脚に穴が開いており、そこにボルトを通して調整する、というものがほとんどです。
つまり、高さ調整ができるといっても段階的に高さを調整することになるのです。
アルソスシリーズでは天板の高さ調整は無段階で行うことができます。
つまり、ちょうど良い高さにジャストフィットさせることができるのです。
段階的に高さ調整をする学習机では、子供が成長したため天板を一段高くしたいけれど、一段高くすると微妙に天板が高くなってしまう、ということがあります。
子供の成長に合わせて、常にちょうど良い高さに調節できるとこは非常に魅力的な機能であると思います。
また、高さ調節する際は学習机の引き出しの中身や書棚に置いてある本も片付ける必要はありません。
学習机の中身を空っぽにして、大人2人で「よいしょ」と天板を持ち上げる必要は無くなりました。
アルソスシリーズはデスクとチェアーがセットになっています。
このチェアーもデスクと同様に無断階で高さ調節することが可能となっています。
wii fit
任天堂から今年の１２月に発売されたダイエット器具、wii fitをご存知でしょうか？
wii fitを使うには、wii本体が必要です。
wii fitでは、筋力トレーニングやヨガ・体重測定・有酸素運動など４０種類以上の運動が出来ます。
自宅のテレビにwiiとwii fitを設置するだけで出来るダイエット器具として、とても人気があります。
効果には、それぞれ個人差がありますが色々な運動が出来るので飽きずに楽しく続けられるのです。
有酸素運動には、フープダンス・ジョギング・踏み台リズム・踏み台ダンスと、とても種類が豊富です。
また筋力トレーニングのメニューには、スクワット・腕立て・水平ひねり・横ひねりなどがあります。
このダイエットの器具、wii fitを買えば誰でも好きな時に出来ます。
ヨガは、体を引き締め、ダイエット効果もあるのでやってみる価値がありますよ。
実際は、ゲームだしあんまり効果はないのではないのか？と思う方も多いと思います。
しかし、実際使ってみると、筋力トレーニングを続けていくうちにウエストまわりが引き締まってきているのです。
また、体重も多少の減少が見られます。
このwii fitで脂肪燃焼効果をあげるには、ヨガ・筋トレ・有酸素運動・バランスゲームの順が良いそうです。
世帯を持っている家庭ですと、最高８人まで登録してプレイできますので競いながら出来ます。
今までにないダイエット器具なので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
イトーキの学習机その２
イトーキの学習机「フリーワン」ではデスクと書棚を分離することができます。
フロントスタイルでデスク天板の上下に配置されていた書棚を切り離して使用することができるのです。
子供部屋のレイアウトを自由に変更できるため、気分転換にもなるかもしれません。
また、書棚から「のこるん棚」と呼ばれる小さな棚を取り出すことが可能となっています。
「のこるん棚」をデスク上に配置することにより、頻繁に使用する書籍などを整理することができます。
ただし、このようなレイアウトを楽しむためには子供部屋として広いスペースが必要になってきます。
フロントスタイルでデスクの天板下に配置されていた書棚を取り外し、デスクと直角方向に配置すれば天板がL型にレイアウトされます。
天板の面積が広く、参考書やドリルなど沢山のものを机上に置きたい時には有効なレイアウトになっています。
書棚の中から必要な部分だけを取り外してデスクに配置することも可能です。
このようなレイアウトを「カウンタkawaースタイル」と呼ぶようです。
このスタイルは、必要な書棚だけデスクに配置できますので、子供の成長に合わせて学習机上にある書棚の大きさを変更することが可能です。
子供がまだ小さい頃は背の低い棚のみをデスク上に配置することができるため、デスクの見た目もシンプルでスッキリしたものになります。
ＢＭＸの競技ってあるの？
ＢＭＸのカテゴリはレースとフリースタイルに分けられます。レースはコース内のスピードを競います。ＢＭＸのレースは歴史もあり、競技人口も多いスポーツで、２００８年の北京オリンピックから正式種目になります。
フリースタイルは元々はレース場でライダーが曲乗りの技を披露し始めたのがきっかけだそうです。現在ではＢＭＸは多くの競技に分類されています。レース競技はバイクのモトクロスレースと同様で悪路のオーバルコースをグルグル回り、規定集回数を先にゴールした人が勝ちとなります。コース中には連続した細かい凸凹が続く場所やジャンプ場等があり、見ていて興奮するスポーツです。
フリースタイルはフラット、ストリート、パーク、バート、ダートの５種類に分けられます。フラットは平地だけで乗る競技、フリースタイル競技では歴史が一番古く、競技を始めることが手軽にできます。フリースタイル競技は競技人口も最も多く、体格や競技を行う地域のハンデがないので、他のスポーツと違い、日本のライダーが海外で苦戦するようなことはありません。実際に日本でトップクラスの実力を持つるライダーは海外でも戦える力があり、国際舞台でも多く活躍しているということです。
ダートは凸凹があるコース内でジャンプをした時にハンドルを捻ったり足を離して技の難易度や習得度を点数にし、競うものです。ダートタイプのＢＭＸは、タイヤの凸凹が他の自転車よりも大きいのが特徴です。余談ですが、待ち乗りで使用するときはダートタイプを使用している方も多いですが、私はフラットタイプをおすすめします。
あがり症とは
あがり症とは、人前に出ると、全くどうしていいのかわからなくなる症状をいいます。医学的には、交感神経緊張症の一時的現象で、横隔膜があがって心臓の動きを不規則にし、心拍を乱し、身体をこわばらせ、呼吸が小さくなること。一方、心理学的には、人間の持っている防衛本能が働くことりより「自分を大きく見せたい」「よく思われたい」という心が強く働くとき、あるいは「欠点を隠したいとき」に起こる現象と定義しています。
あがり症の原因は、血液中のノルアドレナリン値が上昇することです。これは覚醒や興奮に関係している神経伝達物質で、脳のノルアドレナリン神経から分泌されます。ノルアドレナリンは、「他人にあがっていると思われたくない」「大勢の視線が怖い」「失敗してしまうのではないかと不安」などという緊張や不安を感じたときに分泌され交感神経を活性化、そして、交感神経が刺激されあがり症の症状が起こります。
では、あがり症の症状にはどのようなものがあるのでしょうか。
・名前を呼ばれても、すぐに席から立ち上がることができない
・人前で、自分の考えを話せなくなってしまう。
・人前で、手や足、膝などが震えてしまう。
・人前で、声が震えたり吃ったりしてしまう。
・電話で言葉に詰まってしまい、電話に出るのが恐くなってしまう。
・人と話している時に、身体がこわばったり、表情が引きつってしまう。
・思ってもいない言葉を発してしまったり、自然と早口になってしまう。
・すぐに喉が乾く（唾を飲みこもうとするが飲みこめない）
・話しているといつのまにか体の一部を触っている
・心臓の音が気になるほど聞こえてくる。
・笑う時に、顔が引きつって、自然に笑えない。
・笑ってはいけないような場所で笑いたくなってしまう。
・話をするとき相手の顔を直視できない。
・何時も人から見られているようで、ぎこちなくなってしまう。
・異性とか目上の人の前で、顔が赤くなってしまう。または青ざめてしまう。
・人前で、汗を異常にかいてしまう。
・涙が出てくる。
以上のようなことなどが挙げられますが、あがり症は、必ずしも全員に同じ現象として現れるものではなく、一人ひとり違った現象として現れます。
自分はあがり症なのではと心配する人が結構いますが、あがり症は一部の人の特殊な現象ではなく、人間すべてにあてはまる現象です。人間なら当たり前のことなのですから、あまり気にする必要はなく、どうすれば少しでも平常心で話ができるかを考えることが大切でしょう。